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寝不足の影響

睡眠不足の深刻な影響とは？見過ごせない心身へのリスクを徹底解説

2025年9月17日 umamasaru
ぐぅぐぅラボ｜日本統合医学協会認定 睡眠セラピストが導く快眠メソッド
睡眠について考える

睡眠の役割とは？睡眠セラピストが教える睡眠がもたらす効果

2025年9月10日 umamasaru
ぐぅぐぅラボ｜日本統合医学協会認定 睡眠セラピストが導く快眠メソッド
睡眠について考える

日本人に起きている睡眠問題知ってる？

2025年9月10日 umamasaru
ぐぅぐぅラボ｜日本統合医学協会認定 睡眠セラピストが導く快眠メソッド
睡眠セラピスト＆ぐぅラボ編集長
ネム隊長
睡眠セラピストのネム隊長です。 かつては仕事のストレスから眠れない夜を過ごし、心身の不調に悩んでいました。 そんな時、睡眠のメカニズムを深く学び、その奥深さと重要性に気づきました。 私と同じように「眠れない」「朝すっきり起きられない」と悩んでいる人はきっと多いはず。 このサイトでは、私が資格取得で得た知識と、自身の経験から見つけた"本当に効果があった快眠メソッド"を、ひとつずつ丁寧に解説していきます。
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