「ぐぅぐぅラボ」へようこそ！サイト管理者の”ネム隊長”です。
私は日本統合医学協会認定の睡眠セラピストとして、皆様の眠りの質を向上させるお手伝いをしたいと考えています。
その理由として
睡眠は単なる休息ではなく、日中のパフォーマンスや健康を左右する重要な鍵だと知ってるからです。
日本では長らく『睡眠＝生産性のないもの』として考えられてきましたが、近年睡眠の研究が進み、心身の健康には睡眠が欠かせないことが、もはや世界では常識となっているのです。
このサイトでは、睡眠のメカニズムを科学的に解説し、睡眠ガジェットや快眠グッズのレビューを通じて、あなたの生活に合った最適な眠り方を見つけるお手伝いをします。
もしあなたが「朝スッキリ起きられない」「寝ても疲れが取れない」「仕事や勉強に集中できない」といった悩みを抱えているなら、このページはきっとあなたの助けになるはずですし、ゆくゆくは睡眠だけでなく、パーソナルケアについても紹介していきますので、楽しみながらもっともっと健康になっていただければと思います。
自己紹介
【睡眠セラピスト＆ぐぅラボ編集長】
名前：前田智史
ニックネーム：ネム隊長
出身：大阪府
生年月日：1979年11月生まれ
趣味：DIY・スノボ・サーフィン・旅行・ものづくり
私が日本統合医学協会認定の睡眠セラピストとして活動するようになったのには、これまでの人生で培ってきた2つの大きな経験が深く関係しています。
私は学生時代スポーツに打ち込み、日本代表選手として様々な試合に出るような選手でした。
現役引退後もスポーツ指導員の資格を取得し、指導者として子供達や社会人に向けてスポーツを指導してきましたが、成績の良い選手たちは”ある特徴”があることをその当時から知っていました。
それは、突出した成績を残す選手ほど、睡眠に対する意識が非常に高く、質の良い睡眠を確保していたということです。
彼らは単に長く眠るだけでなく、自分の身体が最高の状態になるための疲労回復術として、睡眠を戦略的に利用していました。
ただ、その当時は専門的な知見などもなかったので、感覚的なものとしてそのように思っていました。
あれから月日が過ぎ、私自身も会社を運営する立場になっても、この睡眠に対する確信は揺らぐ事はありませんでした。
チームの中で目覚ましいパフォーマンスを発揮する社員は、例外なく質の高い睡眠を取っている事に気づいたのです。
反対に、慢性的な睡眠不足に陥っている社員は、集中力が低下し、本来の実力を発揮できていませんでした。
しかし、このように客観的に見ていた私も、決して例外ではありません。
若い頃は、少々無茶をしても若さでなんとか乗り越えていましたが、勢いだけで乗り越えれるような年齢でもなくなってきましたし、日々の激務に追われ、業務多忙で眠れない夜が続き、体を壊してしまうことが多かったのです。
その時はどんなに努力しても仕事のパフォーマンスが上がらないという悪循環に陥りましたし、人生で最も体調が悪かった時期を何度となく味わいました。
こうした自身の苦い経験と、アスリート、そして経営者という2つの異なる世界で見てきた事実は、私に「質の高い睡眠こそが、すべての成功の土台である」と確信させてくれました。
そして、その確信を科学的に裏付けるべく、睡眠セラピストの資格を取得し、皆さんに役に立ててほしいとの思いでこのサイトを運営することにしました。
このサイトでは、私がこれまでの人生で培ってきた独自の視点と、専門家として学んだ知識を融合させた、本当に効果のある睡眠の質を上げる方法を提案していきますので、私たちと一緒に、眠りの質を根本から見直してみませんか？
眠れない夜を「ぐっすり」に変え、最高のパフォーマンスを発揮できる毎日を、このサイトを通じて、一緒に手に入れていただければ幸いです♪
